健康專欄

新年新希望，大多數人都喜歡把「減重、瘦身」當作來年的新目標，但是現代人生活壓力大，飲食習慣差，再加上久坐、少動，身體代謝逐漸變得緩慢，台北減重營養諮詢推薦 – RX瑞新時尚診所的周孫立院長表示，代謝及代謝減重，一直都是上班族或是上了年紀的族群特別感興趣的事情，今天就來好好了解，代謝減重及代謝減重觀念是怎麼回事吧。

周孫立醫師祝您2022農曆春節愉快

飲食減重法是什麼呢？常聽到的減重方式大多與運動有關係，為什麼飲食也可以減重？其實減重是「三分靠運動、七分靠飲食」，如果沒有有效的利用飲食減重，大多數的人只會越減越重，今天就讓台北減重營養諮詢推薦-RX瑞新時尚診所的周孫立院長，來跟大家飲食減重的重要性，以及飲食減重法有哪些吧。

減重糖尿病就會好嗎？減重與糖尿病的因果關係是什麼呢？其實肥胖是可能引起糖尿病的原因之一，肥胖不僅會外型的美觀，更會影響身體的負擔，今天就讓台北減重營養諮詢推薦- RX瑞新時尚診所的周孫立院長，來跟大家解釋減重糖尿病的關係是什麼？以及為什麼過胖會容易導致糖尿病。

傳統減重方式，不外乎就是「少吃多動」，透過少吃，讓進入到體內的營養可以減少，而透過多動，可以增加身體的基礎代謝率，進而達到減重的目的，但除了傳統的少吃多動減重，還有沒有其他的健康減重方式呢？台北減重營養諮詢推薦 – RX瑞新時尚診所的周孫立院長表示，其實現代醫學進步，已經有越來越多的健康減重方式，就讓周院長來告訴大家正確減重方式有哪些吧。

近年健身減重逐漸成為風潮，大眾開始透過健身追求身材的勻稱與線條之美，許多人也誤以為靠健身減重就可以讓身體健康，台北減重營養諮詢推薦 – RX瑞新時尚診所的周孫立院長表示，儘管健身減重是一個非常好的方式，但在生活的習慣養成上，不可以誤以為健身就是身體健康，今天就讓周院長來分享，健身減重以及如何達到真正減重吧。