近年減重成為大眾文化的風潮，減重不僅可以提升體態的美感，更可以因此獲得健康的身體，但是，許多血脂高的人都會問：「膽固醇降低會變瘦嗎？」台北減重營養諮詢推薦 – RX瑞新時尚診所的周孫立院長解釋，其實血脂或膽固醇，與體重關係並不是絕對的因果關係，就讓周院長來告訴大家「膽固醇降低會變瘦嗎？」以及關於降血脂減肥的迷思吧。
膽固醇降低會變瘦嗎？
「膽固醇降低會變瘦嗎？」在了解這個問題以前，我們先了解血脂到底是什麼？血脂其實是存在於血液中的脂肪，當食物經過消化後，身體會把食物分解成小小的分子，並透過血液送進每個需要要營養的器官，而脂肪也會和其他營養素一樣，透過血液進入到人體各部位，而當我們攝取過多的脂肪，血液中的脂肪含量就會過高，常見的血脂肪會轉換成三酸甘油脂或是膽固醇的形式，儲存在血液、肌肉、器官之中，而當血液中的脂肪過高，我們就會稱呼為「高血脂症」，也就是我們常聽見的膽固醇過高或是三酸甘油脂過高。
那血脂高的人會不會比較胖？周院長告訴大家，其實不一定，許多高血脂病患從外形上看起來都瘦瘦的，很難與肥胖產生連結，但血液中的脂肪含量卻比一般人都還要高，所以如果您也是四肢纖細但血脂濃度過高，如果把膽固醇或是三酸甘油脂降低，其實很難有明顯的身材差異。
降血脂減肥到底有沒有用？
既然降低血脂不一定會變瘦，那降血脂減肥到底是什麼意思呢？周院長進一步解釋，雖然血脂與體重並沒有直接的因果關係，但是肥胖的人，大多數都有新陳代謝的問題，也就是說，肥胖的人大多數無法完整代謝掉血液中的脂肪、醣類，所以讓這些過多的營養儲存在血液、器官之中，久而久之，過多的脂肪會讓細胞產生病變。以常見的疾病來說，高血脂容易引起中風、心血管疾病，而高血糖容易引起糖尿病、腎病變等疾病。
所以大多數的營養師、醫師，都會建議，如果您的體重、體脂肪、BMI超過建議標準，應該評估生活的模式以及養成運動的習慣。從研究中已經證實，運動可以提升細胞活性，也可以讓細胞擁有更強健的效能消化過多的脂肪、醣類，進而降低血脂肪、血糖。
降血脂跟減肥，兩者到底有什麼因果關係？
我們常見的減肥方式，有降低體重或是降低體脂肪，透過燃燒熱量的方式，讓消耗的熱量大於進食的熱量，就可以有效降低，但燃燒熱量不一定可以降低血脂肪，血脂主要存在血液及細胞之中，很難利用運動的方式「迅速」減少血液中的脂肪，降低血脂肪主要還是要靠飲食的控管才能真正達到治療，並搭配運動提升細胞的活性，兩者要同時並用，才能真正有效降低血脂肪。
想像人體是一個非常巨型的工廠，每一個細胞都是裡面的工人，當工人失去工作熱情以及工作能力，工廠就會日漸凋零，所以我們要想辦法增加細胞的活性及能力，讓細胞工人可以更有效率處理日常的運行，當細胞可以正常運作，身體自然可以有效代謝過多的營養及脂肪。
台北精準治療推薦-RX瑞新時尚診所 周孫立院長
台北精準治療推薦-RX瑞新時尚診所周孫立院長，透過精準醫療方式，幫助您解決高血壓、高血脂、高血糖等慢性病以及降低內臟脂肪含量，肥胖和三高問題是現代人常見的身體問題，周孫立醫師從患者的生活優化開始制定縝密的治療計畫，我們了解治療是一個長期的自我抗戰，不僅需要患者穩定配合，更需要陪病家屬共同努力，醫學減重、增肌減脂、個人化體態雕塑營養規劃，找周孫立醫師。