家族裡有糖尿病遺傳機率是不是比較高？我父母沒有糖尿病，但我爺爺有糖尿病，會不會隔代遺傳？今天就讓台北糖尿病治療推薦 – RX瑞新時尚診所的周孫立院長來為大家解說，究竟糖尿病遺傳機率高不高，以及糖尿病遺傳預防的方法有哪些？
糖尿病遺傳機率很高嗎？
以統計上來說，如果家族有糖尿病病史，那糖尿病遺傳機率確實會比普通人高，在傳統上，我們會認為家族裡有糖尿病的晚輩，先天「體質」就很有可能也會罹患糖尿病，周院長進一步解釋，其實我們習慣說的「體質」就是基因，如果有有癌症基因不一定會確診癌症，但如果受到環境或是飲食習慣的誘發，糖尿病、罹癌的機率就會比一般人還要高。糖尿病基因不外乎就是跟飲食習慣有諾大干係，如果糖尿病基因確實存在，但非常嚴守醫師建議的飲食習慣，那糖尿病就不會被觸發，但是，如果飲食習慣不佳、飲食過量、不定時、缺乏運動，這些負面的影響就會增加觸發糖尿病的機率。
總結來說，家族有糖尿病(二型)病史的人，就必須比一般人嚴謹飲食的攝取，而醫師也提醒，糖尿病患者大多會有三高的問題，而三高的形成不外乎飲食不定時、過量、過油、過甜、過鹹，生活上也應該避免熬夜、過勞，也務必遵守健康333運動(每週三天、一次30分鐘、心跳130以上)的方式提升身體機能，否則先天基因影響再加上後天習慣不佳，都非常有機會罹患糖尿病。
糖尿病遺傳預防方式有哪些？
糖尿病遺傳預防方式有哪些呢？不論是遺傳因子或是後天習慣，糖尿病的預防方式都非常簡單，以生活習慣來說周院長非常建議國人可以養成運動的習慣，餐後走走路，起身活動筋骨，都非常方便簡單，已經有研究顯示，運動可以增加胰島素的敏銳，而糖尿病最重要的血糖控制，就是胰島素活性降低、數量變少，所以透過運動方式，不僅可以增加骨骼肌耐力，更可以提升胰島素敏銳度。
以飲食習慣來說，周院長非常建議要定時、定量飲食，現代人生活忙碌，往往會跳過一餐，到下一餐開始暴飲暴食，其實這對於身體的負擔是非常大的，而且過度飲食還有可能讓血糖過度上升，周院長也提醒，許多人會誤以為多吃水果有益身體健康，但忽略現在水果容易過甜，其實果糖對於身體負擔也不小，過多果糖攝取，其實也會影響健康，所以醫師建議，不要過量、過多，均衡飲食才是維持健康的不二法門。
周院長也提醒，台灣人喜歡人手一杯手搖杯，其實也是台灣糖尿病患者居高不下的原因，手搖杯中的含糖飲料以及珍珠、椰果，都是讓血糖快速上升的食物，而且大多國人都會用飲料取代白開水，身體缺少水分，就會讓免疫系統出現狀況，因此醫師都會建議，多攝取白開水，也不可以用茶、咖啡替代水分攝取，以預防糖尿病。
糖尿病會隔代遺傳嗎？
其實是會的，許多人明明父母親沒有糖尿病，但自己卻罹患糖尿病，就是因為糖尿病會隔代遺傳，所以不論是爺爺奶奶、阿公阿嬤有一人有糖尿病，自身也必須警惕生活習慣，因為隔代遺傳會提升糖尿病罹患的風險，好在只要透過飲食控管、生活習慣的自我約束，還是是有機會避免糖尿病的。
台北糖尿病治療推薦-RX瑞新時尚診所 周孫立院長
周孫立院長透過再生醫學方式，從糖尿病患者的生活優化開始制定縝密的治療計畫，糖尿病是一個長期的自我抗戰，不僅需要患者穩定配合，更需要陪病家屬共同努力。糖尿病不是絕症，只要控制得宜，生活品質絲毫不會受到影響，如果您家中也有糖尿病或是您本身罹患糖尿病，都歡迎與周孫立院長聯繫，我們始終與您站在一起。
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