高血脂併發症有哪些？常常聽到人家說的三高，是不是都有因果關係？其實高血脂不僅會影響伈血管疾病，更時常與糖尿病還有高血壓一起討論，今天就讓台北三高治療 – RX瑞新時尚診所的周孫立院長，來跟大家解說高血脂併發症有哪些？以及為什麼三高問題往往要一併解決。
高血脂併發症有哪些？
以常見的高血脂併發症來說，會有以下幾種：
1.脂肪肝
當脂肪過多，脂肪會大量儲存到肝臟之中，也就是我們俗稱的「脂肪肝」，當肝臟被大量的脂肪包住，就會降低肝臟的作用效率，如果生活作息不正常、熬夜晚睡、酗酒，這些更會增加肝臟的負擔。周院長就說明，罹患高血脂症的患者往往也會一併檢查肝功能指數，追蹤肝功能是否可以正常代謝及分解毒素。
2.糖尿病
糖尿病是常見會與高血脂症一起討論的慢性病，由於高血脂與高血糖的細胞機轉機制類似，無法正常代謝血糖的患者，也很容易無法正常代謝血脂。從案例中觀察，有糖尿病患者會有一定機率也有高血脂，另外，由於糖尿病是由於長期飲食習慣不佳導致，這個原因與高血脂也非常類似，日常如果攝取過多精緻澱粉、油炸物，都非常容易引起高血脂症。
3.心血管疾病及中風
當血管中的脂肪含量過多，脂肪會在血管凹凸處逐漸堆積，漸漸會堵塞血管內壁，也就是我們常聽到的動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的血管會變得狹窄難以通過，這時血液就無法有效從血管輸送氧氣到各器官，各器官會因為長期缺氧而加速老化。另外，當血管窄化後，也會增加高血壓以及中風的風險。
高血脂併發症可以治療嗎？
以目前常見的高血脂併發症來說，糖尿病與中風是比較不可逆的疾病，這些疾病都需要長期追蹤、積極治療，才能獲得穩定的控制。然而脂肪肝是可以透過生活的優化而達到治療的效果，如果您有高血脂症，除了定期回診、吃藥，也可以透過飲食的改善而降低血脂以及脂肪肝。隨著國人飲食的精緻化，精緻澱粉充斥著國人的生活中，這些精緻澱粉不僅讓血糖忽上忽下，精緻澱粉還特別容易以肝醣的形式儲存在肝臟之中，過多的肝醣，就是高血脂的主因。
周院長建議，白麵條、白米飯、白土司等食物，應該增添一些糙米、燕麥等五穀雜糧，一方面可以增添飽足感，這類無穀雜糧也富含多種維生素還有膳食纖維，膳食纖維可以延緩人體吸收的速度，達到降低攝取的效果。
當然，穩定回診追蹤才是積極性的治療方式，透過醫師的專業評估，為您制定完善的治療計畫，才能與高血脂症對抗。
預防高血脂併發症，您可以怎麼做？
除了飲食及回診，預防高血脂併發症最好的方式，就是長期培養運動習慣，研究已經證實，長期有運動習慣的人，身體控制血糖及血脂的能力都比沒有運動的人高，運動也被證實可以有效提升胰島素的功能及效率，而胰島素正是糖尿病患者無法穩定控制血糖的賀爾蒙。除了有氧運動，也可以透過無氧的肌力訓練增加肌肉量，肌肉燃燒熱量的效率比脂肪高出數倍，透過肌力訓練，讓我們身體可以更有效燃燒熱量達到減脂效果，周院長就強烈建議大家，一週運動3次，每次30分鐘以上，讓心跳速率可以上升到130下，是養生、保健身體的不二法門。
台北精準治療推薦-RX瑞新時尚診所 周孫立院長
台北精準治療推薦-RX瑞新時尚診所周孫立院長說明，在過去，我們都認為抗衰老遙不可及，似乎年齡終究會打敗醫療技術科技，但夠過現代醫學跳耀式的成長，我們已經漸漸發現更多細胞活化的可能。美國時代雜誌已經指出，下個世代平均年齡可以達到100歲以上已經不是難事，透過積極醫學輔助，我們可以越活越年輕，不只長壽，我們更在乎健康的身體，精準治療、再生醫學，請找周孫立醫師。
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